UBPlanet.pl Forum graficzne: Koszykówka-wyskok - UBPlanet.pl Forum graficzne

Wyświetl nową zawartość

Bierz udział w konkursach i wygrywaj nagrody!

» MOTW #27 - Plac zabaw Termin głosowania - do 09.05.12 (21:00)	» SOTW #210 - Subkultury Termin oddawania prac - do 14.05.12 (21:00))	» OSGC #106 - Free Time Termin oddawania prac - do 27.05.12 (22:00)
» LOTW #49 - Logistyka Termin oddawania prac - do 29.05.12 (21:00)	» POTW #61 - Martwa natura Termin głosowania - do 26.05.12 (22:00)	» UBP WORM Twórz graficzną historie!

Strona 1 z 1

Nie możesz napisać tematu
Nie możesz odpowiedzieć

Koszykówka-wyskok

#1 pelson93

Nowy

Grupa: Member
Postów: 3
UBP Points 0 (Przekaż)
Rejestracja: 02 lipiec 10
Imię:Piotr
Płeć:Mężczyzna
Skąd:Yo

Napisano 15 kwiecień 2011 - 21:04

Witam

Mam 17lat(w listopadzie 18), 183cm wzrostu oraz ważę 82kg... Wyskok z miejsca mam na wysokość 3.05, z biegu gdzieś z 3.15... Czy jest możliwość, aby na wymiarowym koszu po treningach 3 miesięcznych zrobić wsada? Jaki byłby najlepszy trening ? i czy dieta odgrywa znaczącą role... Dodam, że koszykówkę trenuje od ok. 2 lat. Wcześniej grałem w piłkę nożna i siatkową przez ok. 8 lat ...

Pozdrawiam ! : D

#2 foshai

dead graphic society

Grupa: PostMaker
Postów: 1631
UBP Points 343 (Przekaż)
Rejestracja: 15 kwiecień 09
Imię:Agnieszka
Płeć:Kobieta
Skąd:Kraków
Drużyna:Sonofakurfa
Pkt. Grafika:30
Pomógł:3
Wygranych:4
Przegranych:1

Napisano 15 kwiecień 2011 - 21:58

czytaj tutoriale

Użytkownik traep dnia 03 lipiec 2011 - 18:12 napisał

nie mam nic przeciwko gejom, mam jednak sporo przeciwko ciotom, konkretniej mówiąc mam przeciwko nim dwa glany

#3 Carper

Master of Graphic's

Grupa: VIP
Postów: 1817
UBP Points 737 (Przekaż)
Rejestracja: 27 lipiec 09
Imię:Dawid
Płeć:Mężczyzna
Skąd:Jastrzębie Zdrój
Drużyna:brak
Pomógł:3

Napisano 15 kwiecień 2011 - 22:01

Myślę że powinieneś skierować to pytanie do Hoolsa.

ANTIFA!

#4 frytka

Specjalista

Grupa: Member
Postów: 292
UBP Points 5660 (Przekaż)
Rejestracja: 06 styczeń 11
Imię:Aneta
Płeć:Kobieta
Skąd:far far away
Drużyna:brak

Napisano 15 kwiecień 2011 - 23:25

od kosza się łamią paznokcie ;c

Cytat

Myślę że powinieneś skierować to pytanie do Hoolsa.

a tak na serio, to Carper ma racje

Użytkownik frytka♥ edytował ten post 15 kwiecień 2011 - 23:25

Głupota nie boli, ale męczy innych. Nie bądź egoistą! Dołączona grafika

#5 Mistranis

.....^^.....

Grupa: Moderator
Postów: 2991
UBP Points 6046 (Przekaż)
Rejestracja: 07 maj 08
Imię:Maciej
Płeć:Mężczyzna
Skąd:Puzdrowo (S-ce)
Drużyna:brak
Pkt. Grafika:167
Pomógł:1
Wygranych:71
Przegranych:38

Napisano 16 kwiecień 2011 - 07:25

Zeby zrobić wsada wystarczy mieć zasięg 3.25-3.3, tylko różnica Twojego zasięgu troszkę się różni od różnicy zasięgu bez piłki, więc musisz się podciągnąć o 15cm gdzieś, może 20.

Co do diety, to jeżeli Twoja waga jest stała to nic nie musisz zmieniać.

Co do ćwieczeń to poza skakanką nie widzę innych, bo szkoda stawów, żeby przez te 3 miesiące je zjechać

Myślę, że przy 90dniach powinno wystarczyć 30min/dzień, albo jeszcze lepiej jak masz samozaparcie i potrafisz wstać 30min wcześniej i ćwiczyć 2x20min/dzień

>>> Pasja to cecha, która odróżnia mistrza od zwykłego człowieka ;)

Dołączona grafika